Andi Miron

Aerobic sau fitness?

Din ce in ce mai multe domnisoare vor sa se apuce de facut miscare pentru ca nu-i asa, toata lumea mananca  shaorma, bea Cola si merge la sala in Romania.

Indiferent de sex, miscarea este indispensabila pentru a avea un corp sanatos, alaturi de o alimentatie corespunzatoare si odihna. Majoritatea indivizilor isi fac un abonament la sala de fitness si in cele din urma renunta, fara a-si indeplini obiectivele stabilite initial. Altii dau vina pe faptul ca nu stau bine din punct de vedere financiar, motiv pentru care nu se apuca sa faca miscare. Ca sa-ti misti fundul din loc nu costa nimic. Un corp sanatos nu se construieste neaparat in salile de fitness, de aerobic, nici in shaormerii si nici in fotoliu.

Miscarea trebuie facuta in functie de nevoi, nu in functie de buget.

Care este diferenta intre aerobic si fitness?

Aerobicul este necesar pentru inceput, cu atat mai mult daca ati avut o viata sedentara pana in prezent, iar fitness-ul reprezinta un al doilea pas.
Mai multe despre aerobic aici , iar despre fitness aici.

Spor!